Sans aller jusqu’à se transformer en maniaque du ménage, certains points sensibles de notre intérieur demandent une vigilance particulière. Voici dix règles d’or pour lutter contre les bactéries et limiter les infections.
1. Aérez la maison 10 minutes tous les matins, quelles que soient les températures extérieures. C’est un moyen simple mais efficace de lutter contre les microbes et les acariens qui raffolent des atmosphères confinées.
2. Quand vous rentrez, déchaussez-vous. Inutile de ramener tous les microbes de l’extérieur dans votre intérieur. Pour les mêmes raisons, évitez de poser votre sac à main n’importe où. Vous ne savez pas où il a traîné…
3. N’oubliez pas de nettoyer aussi les poignées de porte et la rampe d’escalier. Se laver régulièrement les mains, c’est primordial, mais ça ne suffit pas.
4. Désinfectez régulièrement votre clavier d’ordinateur et vos combinés de téléphone fixe et portable avec une lingette.
5. Lavez une fois par semaine votre éponge de cuisine en la mettant au lave-vaisselle ou en la faisant tremper dans de l’eau javellisée. Et n’hésitez pas à en changer régulièrement, ce sont de vrais nids à bactéries.
6. Séchez systématiquement les ustensiles de cuisine et plans de travail, les microbes raffolent de l’humidité. Et pour éviter les contaminations croisées, nettoyez la planche à découper et changez de couteau suivant ce que vous coupez.
7. Nettoyez votre frigo chaque semaine. Couvrez systématiquement vos restes ou, mieux encore, investissez dans des boîtes hermétiques.
8. Luttez contre le tartre dans les pièces d’eau. Les bactéries aiment s’y réfugier et s’y multiplier.
9. Rabattez systématiquement la lunette des W.-C. avant de tirer la chasse d’eau, sous peine de disséminer des germes un peu partout, même sur les murs.
10. Vous sortez d’une gastro ou d’une angine ? Jetez votre brosse à dents pour éviter une nouvelle contamination. Et quoi qu’il arrive, nettoyez régulièrement brosse à dents mais aussi brosse à cheveux, à ongles et pinceaux de maquillage au bicarbonate de soude pour éliminer toutes les bactéries.
Un médecin s’inquiète et nous met en garde
Cardiologue et nutritionniste, le docteur Frédéric Saldmann scrute à la loupe depuis vingt ans nos mauvaises habitudes en matière d’hygiène et les dangers auxquels on s’expose parfois en laissant les hôtes microscopiques et indésirables envahir nos intérieurs. Fruits de ses recherches et de son expérience, deux guides incontournables pour se protéger sans tomber dans l’excès : On s’en lave les mains et Le Grand Ménage, 19 € chaque livre, chez Flammarion.
