Le scénario est toujours le même. Ça commence par picoter, ça brûle puis on ne peut plus avaler sa salive. Comment soulager rapidement la douleur ?

L’hiver, notre gorge fait l’objet d’attaques multiples, qu’elles soient microbiennes, virales ou thermiques. Agressée, la muqueuse réagit. Les cellules de l’immunité, les lymphocytes, libèrent des signaux chimiques dans le tissu conjonctif, d’où ces sensations extrêmement désagréables de gorge gonflée, en feu, et si on y regarde de plus près, ces rougeurs. Comment en venir à bout ?

Utilisez sprays et pastilles à bon escient
Complémentaires, les pastilles et les sprays (ou collutoires) ­suffisent le plus souvent à ­soulager un mal de gorge ­d’apparition récente et sans symptômes associés. Mais attention, sous leur apparence anodine, ces produits disponibles sans ordonnance nécessitent tout de même quelques précautions d’usage. Mieux vaut systématiquement demander l’avis de votre pharmacien. Les pastilles avec anesthésique étant susceptibles de provoquer des troubles de la déglutition et donc le passage d’aliments dans les voies respiratoires, enfants et personnes âgées doivent éviter de les prendre avant les repas. D’une manière générale, l’usage prolongé de ces traitements locaux n’est pas souhaitable car ils peuvent modifier l’équilibre naturel de la gorge.

Buvez abondamment
Pour diminuer la douleur, il est essentiel de bien hydrater la muqueuse pharyngée, d’où ­l’importance d’humidifier l’air ambiant et de boire tout au long de la journée. L’idéal ? Du jus de citron dilué dans une tasse d’eau chaude : vous profiterez de sa haute teneur en acide citrique, réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires, et en vitamine C, connue pour renforcer les défenses naturelles. La tisane de guimauve a également fait ses preuves contre les maux de gorge. Sucrez avec des miels de thym, de sapin ou de serpolet, qui ont la particularité de posséder des vertus antiseptiques.

Consultez
La plupart des maux de gorge peuvent se soigner à la maison. Mais si vous ne vous sentez pas mieux au bout de trois jours, si vous avez mal aux oreilles, aux sinus, à la tête, si vous avez des ganglions au niveau du cou, des frissons, de la fièvre ou si vous êtes très fatigué, mieux vaut demander l’avis d’un médecin. Consultez également si vous souffrez à intervalles réguliers de ce type de douleur ou si au bout de trois semaines la sensation de gorge irritée persiste.  

Par Coline Aubin

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