Bien plus qu’un simple massage relaxant, la réflexologie est une thérapie complémentaire à part entière pratiquée avec succès depuis des millénaires en Asie. Tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer.
Comment ça marche ?
Partant du principe que le pied est le miroir de notre corps, le réflexologue réveille chacun de nos organes et leur pouvoir d’autoguérison en stimulant des zones bien précises. Avec la pulpe et les articulations de ses doigts, comme c’est l’usage en réflexologie « occidentale ». Ou à l’aide de poinçons, comme le veut la tradition coréenne. Sans aller jusqu’à la douleur, le travail sur certains points peut alors être un peu plus désagréable, mais ces bâtonnets de jade, de bois ou de plastique, aux formes et aux tailles variées, permettent de gagner en précision. Rassurez-vous, cette sensibilité est passagère et signifie tout simplement que la partie du corps à laquelle correspond le point massé connaît un dysfonctionnement. Le praticien insistera alors davantage sur cette zone pour amener le corps à réagir, à se rééquilibrer, à trouver une solution « par lui-même ». Ainsi, pour soulager des douleurs cervicales, ne vous étonnez pas qu’il frotte longuement la face externe de chacun de vos gros orteils. Vous entendez des crissements ? Rien de plus normal. Ils indiquent tout simplement une accumulation de toxines dont le thérapeute favorisera l’élimination en agissant à la fois sur votre circulation sanguine et votre système lymphatique. Mais une séance de réflexologie est avant tout synonyme de bien-être et de détente. La preuve, il n’est pas rare de somnoler légèrement au bout de quelques minutes.
Peut-il y avoir des effets secondaires ?
Une accentuation passagère des symptômes pour lesquels vous étiez venu consulter dans les heures ou les jours qui suivent ne doit pas vous alarmer. Pas plus que des bouffées de chaleur, un écoulement nasal, un larmoiement, des selles ou des mictions plus fréquentes. Tous ces effets secondaires montrent que votre organisme a entamé un processus de détoxication. Pour lui donner un coup de pouce, buvez deux tasses de thé une demi-heure après la séance et hydratez-vous bien.
Combien de séances faut-il prévoir ?
En Asie, il est d’usage d’aller chez le réflexologue chaque semaine. En France, les praticiens recommandent de venir quatre fois les quinze premiers jours, puis seulement toutes les six semaines. Mais attention : si vous avez de la fièvre, une infection, une phlébite, si vous avez eu un infarctus récemment ou si vous êtes enceinte de moins de trois mois, mieux vaut vous abstenir.
Comment trouver un praticien ?
La plupart des réflexologues ne sont pas médecins et certaines techniques sont pratiquées par des non-diplômés. Soyez donc prudent : fuyez ceux qui veulent vous faire arrêter votre traitement habituel et adressez-vous de préférence à des praticiens répertoriés par la Fédération Française des Réflexologues. Vous trouverez leurs coordonnées sur www.reflexologues.fr ou au 01 64 24 48 16. Côté prix, sachez que les tarifs habituellement pratiqués se situent entre 30 et 45 € la séance de 30 minutes.
Le saviez-vous ?
On peut aussi intervenir dans la région de la tête. La réflexologie faciale, en stimulant des points réflexes présents au niveau du visage, du cuir chevelu, des oreilles, de la nuque et des trapèzes, va elle aussi permettre d’agir à distance sur tout le corps. Mais là où elle s’avère la plus efficace, c’est dans la gestion du stress.
Par Coline Aubin
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